Ateliers Méditation Pleine Conscience

Les études neuroscientifiques prouvant l’effet bénéfique de la pratique de la méditation  sur les fonctions cognitives, l’attention et la mémoire, pratiquer régulièrement fera donc fonctionner le cerveau d’une manière particulière. Cela est un entrainement !

Un cycle long d’initiation à la pleine conscience vise à entraîner cette attention, à expérimenter son souffle, les sensations corporelles, les pensées, les émotions. Cela permet de mieux comprendre les mécanismes intérieurs qui provoquent stress, anxiété, émotions… afin de pouvoir les modifier.

Les séances commencent par un exercice de pleine conscience suivi d’un échange de groupe sur le vécu de l’expérience présente, puis sur leur expérience personnelle durant la semaine entre deux séances.

Il s’agit donc de découvrir comment intégrer l’expérience de la pleine conscience dans son quotidien personnel, cela avec l’appui bienveillant d’un groupe.

 

Les ateliers de découverte d’une heure sont un exemple et une présentation de ce qui ce passe durant les séances.

PUBLIC GENERALISTE

1/ Ateliers de découverte (1h)
Samedi 12 janvier de 14h00 à 15h00
Vendredi 25 janvier de 17h30 à 18h30
Vendredi 1er février de 17h30 à 18h30
Samedi 06 avril de 14h00 à 15h00
Vendredi 12 avril de 17h30 à 18h30
Vendredi 03 mai de 17h30 à 18h30
Samedi 18 mai de 14h00 à 15h00
Vendredi 31 mai de 17h30 à 18h30
Samedi 15 juin de 14h00 à 15h00
Vendredi 28 juin de 17h30 à 18h30
Ces dates sont susceptibles d'être modifiées selon les inscriptions
2/ Cycle d'initiation en 8 séances de 2h
Le samedi de 14h00 à 16h00
09-16-23 février
02-09-16-23-30 mars

ACCOMPAGNEMENT A LA GROSSESSE

1/ Ateliers de découverte (1h)
Vendredi 11 janvier de 18h30 à 19h00 et
Samedi 26 janvier de 14h à 15h
2/ Cycle d'initiation en 9 séances de 2h
Accompagnement à la grossesse en pleine conscience
Le vendredi de 18h30 à 20h30
08-15-22 février
01-08-15-22-29 mars

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